Kaval kemiği ağrısı

Kaval kemiği, tıbbi adı tibbi olan ve alt bacağın ön evresinde teşhis edilen bir kemiktir. Bu bölümde hissedilen ağrılar genelde “kaval kemiği ağrısı” olarak adlandırılır. Bu ağrılar, yoğun spor etkinlikleri, bacaklara alınan vuruşlar, kemikte meydana gelen hasarlar ya da kas ve yumuşak dokulara ait sıhhat problemleri gibi detaylı amacıyla kaynaklanabilir.

Kaval kemiği üstündeki ağrılar genelde sporcularda, bilhassa koşu, zıplama ya da bacakları yoğun şekilde kullanan spor dallarıyla uğraşanlarda sıkça görülür. Bu tür ağrılar kimi vakit dinlenmeyle beraber geçici olabilir; lakin kemikte çatlak, kırık ya da iltihaplanma gibi ciddi haller zenginliği halinde tedavi gerekebilir. Uzun vakit ve geçmeyen ağrılar halinde, bilhassa etkinlik esnasında çoğalan ya da devam eden ağrılar söz konusuysa, bir sıhhat eksperine danışmak önemlidir.

Kaval kemiği ağrıları, sporcuların yanı sıra ani hareketler, kemik ve mafsal hastalıkları, yaralanmalar, kırıklar, çatlaklar, kemik iltihabı gibi değişik sıhhat problemlerinden da kaynaklanabilir. Bu amacıyla, uzun vakitli ağrı hallerinde ve kuvvetli ağrılar meydana geldiği vakit bir hekime müracaat dilmesini önerilir. Genellikle basketbol, futbol, voleybol gibi sporlarla ilgilenenlerde kaval kemiği ağrıları vakit vakit meydana çıkabilir. Bu halde, ağrının unsurunu teşhis etmek ve ideal tedaviyi planlamak amacıyla bir sıhhat profesyoneline danışmak önemlidir.

Kaval kemiği ağrısının nedenleri

Kaval kemiği ağrısının aniden çok sebebi olabilir. En vakit gelen amacıyla biri, alt bacakta yer alan kas ve kemiklerin aşırı baskıya ya da yüke maruz kalmasıdır. Genellikle hareket etmeyen bir hayat tipine sahip olan bireylerde, bacak kasları güçsüzleşir ve kemikler esnekliklerini kaybedebilir.

Kaval kemiği ağrısına sebep olan bir başka faktör, ani zıplama, süratli koşma, yük kaldırma, merdiven çıkma ya da egzersize başlama gibi anlık etkinliklerdir. Bu tür etkinlikler neticesinde kaval kemiğinde ağrı hissedilebilir. Yoğun spor yapan sporcularda da antrenmanların ve müsabakaların sonrasında ağrılar görülebilir.

Diğer kaval kemiği ağrısı nedenleri arasında bunlar bulunur:

Yoğun fiziksel etkinliklerin yapıldığı askerlik vakit
Eğimli ve engebeli arazilerde oluşturulan koşu, yürüyüş gibi egzersizler
Düztabanlık problemi
Ani ve aşırı egzersiz yoğunluğu artışı ya da ani egzersize başlama
Alkol ve sigara tüketimi
Kalsiyum ve D vitamini eksikliği
Ayakkabıların ideal olmayan modellerinin kullanılması

Uygun olmayan zeminlerde ya da çıplak ayakla spor yapma
Travma ya da egzersizle alakalı olmayan sebeplerden kaynaklanan ağrılar, tibia ve etrafında iyi ya da kötü huylu tümörlere işaret edebilir.
Kaval kemiği ağrısıyla alakalı şikayetler devam ederse ya da ciddi bir problem olmasından şüpheleniliyorsa, bir sıhhat profesyoneline danışmak önemlidir. Bu şekilde ağrının sebebi belirlenip, ideal tedavi yöntemleri belirlenebilir.

Kaval kemiği ağrısı bulguları

Kaval kemiği ağrısı detaylı amacıyla bağlı olarak değişebilir. Bu ağrıya ek olarak, kaval kemiğiyle ilişkilı değişik semptomlar da görülebilir. Genellikle kaval kemiğine vuruş alma, düşme ya da kaza neticesi meydana gelen ani ve kuvvetli ağrılar ciddi yaralanmaları gösterebilir. Bu halde radyolojik görüntüleme ve ideal tedavi gerekebilir. Dinlenme esnasında ağrının devam etmesi, alt bacakta şişlik, kızarıklık, morarma ya da ısının yükselmesi kemik çatlağı ya da kırığına işaret edebilir. Bu bulgular varsa, derhal acil servise başvurulmalıdır.

Kaval kemiği ağrısına eşlik eden başka bulgular bunlar olabilir:

Bacaklarda genel kas ağrısı
Alt bacak ön evresinde hissedilen ağrı
Yoğun egzersizler esnasında meydana çıkan ya da çoğalan ağrılar
Alt bacak iç ve dış kısımlarında hassasiyet
Alt bacakta şişlik ve uyuşukluk hissi
Halsizlik

Alt bacakta deri üstünde morarma ya da dokunulduğunda ağrıya amacıyla olan çürükler
Kaval kemiği ağrısı genelde dinlenme ve kolay tedavilerle geçebilir. Fakat, morlukların birkaç gün içerisinde azalmaması ya da ağrının denetim altına alınamaması halinde bir sıhhat profesyoneline danışmak önemlidir. Ayrıca, şişliklerin meydana çıkması, evvelce olmayan lakin daha sonra fark edilen bulgular ya da ağrı kesicilerle denetim edilemeyen ağrılar varsa, bir hekimin değerlendirmesi lüzumludir. Bu bulgular ciddi bir halun işareti olabilir.

Kaval kemiği ağrısı nasıl geçer?

Kaval kemiği ağrısı, genelde fiziksel etkinlikler esnasında ya da sonrasında meydana çıktığında, bireyin bir ekspere danışması önemlidir. Bu tür ağrılar alt bacakta, bilhassa tibbi bölgesinde hissedilen ve ağrıya amacıyla olan detaylı faktörlerden kaynaklanabilir. Tedavi vakit genelde şu adımları içerir:

Muayene ve görüntüleme: Ortopedi ya da travmatoloji uzmanı doğrulusunda yapılacak fiziksel muayene sonrasında lüzumlu görülürse radyolojik görüntüleme (röntgen, MRG, BT taraması) istenebilir. Bu sayede kaval kemiğinde bir problem olup olmadığı ve amacıyla kaynaklandığı belirlenir.
Konservatif tedavi: Çoğu halde, ağrıya amacıyla olan etmenlere yönelik dinlenme, buz uygulama, bacak ele, istirahat ve ağrı kesiciler gibi konservatif tedaviler önerilir. Bu vakit hastanın faaliyetlerinde kısıtlamalar olabilir.

Ortopedik destekler: Hekim, atel ya da alçı gibi ortopedik desteklerin kullanılmasını önerebilir. Kaval kemiği ağrısı olan bölgenin desteklenmesi, iyileşme vakit hızlandırabilir.
Fizik tedavi ve egzersiz: Doktorunuz, ağrı azaldıktan sonra fizik terapi ve kas güçlendirme egzersizleri önerilebilir. Bu, bacak kaslarının ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olabilir.

Kaval kemiği ağrısına ne iyi gelir?

Kaval kemiği ağrısı, genelde aşırı fiziksel etkinlik, yoğun egzersiz ya da belirli hareketlerin aşırı yinelenmesi gibi haller neticesi meydana çıkabilir. Evde alınabilecek birtakım önlemlerle bu ağrının hafifletilmesi mümkündür. Fakat her halde bir hekime danışmak ve muayene olmak önemlidir.

Kaval kemiği ağrısını hafifletmek amacıyla evde alınabilecek birtakım önlemler:

Dinlenme: Kaval kemiği ağrısıyla karşılaştığınızda, büyülenen bölgeye çok yüklenmemek amacıyla dinlenmek önemlidir. Egzersizleri ya da etkinlikleri bir vakit askıya alabilmek ve bacakları yüksek bir yere uzatmak rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Soğuk Uygulama: Eğer şişlik varsa, ağrılı bölgeye buz kompresi gerçekleştirmek ödem ve ağrıyı azaltabilir. Fakat buz direkt cilde ilişki etmemeli, bir bez ya da havlu vasıtasıyla uygulanmalıdır.

Aktiviteleri ayarlamak: Ağrı devam ederse ya da artarsa, ağrıya amacıyla olabilecek etkinliklerden uzak durmak ya da bunları azaltmak önemlidir. Ağır egzersizler ya da zor olan hareketlerden bir vakit uzak durmak gerekebilir.
Bu önlemler, kaval kemiği ağrısını hafifletmede yardımcı olabilir, lakin ağrı devam eder ya da şiddetlenirse kesinlikle bir hekime danışılmalıdır. Doktorunuz, özel tedavi yöntemleri ya da fizyoterapi gibi önerilerde bulunabilir ve ağrının asli unsurunu belirleyebilir.

Herhangi bir sporcu, ağrı atlattıktan sonra spora geri dönmek istediğinde kesinlikle hekim denetim geçmeli ve tamamıyla iyileştiğinden emin olmalıdır. Ağrı yine ederse ya da şiddetlenirse, derhal bir sıhhat eksperine başvurulmalıdır.