Cennet Hurmasının Faydaları Nelerdir?

A ve C vitaminleri yönünden varlıklı olan, kanın pıhtılaşmasını destekleyen manganez içerisinde bir kaynak olan cennet hurması, kalp sağlığını korumaya, iltihabı azaltmaya, göz sağlığını desteklemeye ve sindirim sistemini düzenlemeye yardım eder. Antioksidan ve antik bilhassar de barındıran cennet hurması diyabet gibi süreğen hastalıklar, Alzheimer gibi beyin hastalıkları içerisinde yararlı olabilir.

Demir içeriğiyle kansızlığa, enerji veren yapısıyla yorgunluk ve bitkinliğe iyi gelen cennet hurması yararları şunlardır:

İnflamasyonu azaltmaya yardımcı olur
Kalp ve diyabet gibi süreğen hastalık tehlikesini azaltır
Demir içeriğiyle kansızlığı önler
Bağışıklığı güçlendirir
Enerji verir, yorgunluk ve bitkinliği giderir
Cennet hurması göz sağlığını korur
Cilt sağlığını destekler

Gastrit ve ülser gibi mide rahatsızlıklarını azaltır
Kalsiyum etkisiyle çocuklarda kemik sağlığını destekler
Zengin lif yapısıyla kolesterol civarını düşürür
Cennet hurması yüksek oranda antioksidan içerir
Antioksidan etkisiyle antik özellikli bir meyvedir
İdrar yolu enfeksiyonlarında kullanılabilir
Antioksidan kaynağıdır
İçeriğinde yüksek oranda antioksidan barındıran cennet hurması, bu özelliği ile kalp hastalığı, diyabet, alzheimer ve gerilim gibi durumların bedende ortaya getirdiği olumsuz etkisi azaltır ve daha sıhhatli bir beden yapısının ortaya gelmesine katkı sağlar.

Antioksidan bakımından varlıklı bir gıda olan cennet hurması aynı vakitte beta-karoten gibi karotenoidler ve flavonoidler de içerdiği amacıyla bilhassa akciğer ve kolorektal kanseri tehlikesini azaltma noktasında etkilidir.

Bağışıklığı güçlendirir
Kişinin günlük C vitamini ihtiyacını karşılayabilen cennet hurması, bağışıklık arkadaşı bir meyvedir. Cennet hurması aynı vakitte viral ve bakteriyel enfeksiyonlarının azalmasında da etkili bir güçtür.

İnflamasyonu azaltmaya yardım eder
Antiinflamatuar bileşikler yönünden varlıklı olan cennet hurması inflamasyonu ve namacıyla bulunduğu hastalıkları azaltmaya yardım edebilir. Hem de karotenoidler ve flavonoidler de sahibi olan cennet hurması E vitamini de barındırmaktadır ve şunlar bedenin iltihaplarla savaşmasına yardım eder.

Kalp hastalığı ve diyabete karşı etkilidir
Yüksek oranda flavonoid antioksidanlar sahibi olan cennet hurması, kalp hastalıklarına yakalanma tehlikesini düşürmesiyle bilinir.

Kansızlığı önler
Trabzon hurması olarak da adlandırılan cennet hurması, içerdiği demir yardımıyla bedendeki kırmızı kan hücrelerinin yeteri kadar üretilmemesi neticesi ortaya gelen kansızlığı önlemeye yardımcı olur.

Yorgunluk ve bitkinliği giderir
Vitamin ve mineral yönünden hem varlıklı hem de aynı vakitte lezzetli bir meyve olan cennet hurması, bağışıklık güçlendirme etkisiyle beraber bireyin enerjisini yükseltir, yorgunluk ve bitkinliği izlerini azaltır.

Göz sağlığını korur
Göz sağlığı amacıyla kritik bir vitamin olan A vitaminiyle beraber aynı vakitte içerdiği antioksidan yapısıyla cennet hurmasının göz sağlığı üstünde olumlu etkisi vardır. Hem de cennet hurması, sıhhatli gözler amacıyla lüzumlu bileşenlerden lutein ve zeaksantin içerir.

Cilt sağlığını güçlendirir
Cennet hurması, antioksidan adı verdiği çoğu biyoaktif bileşik içermesinin etkisiyle cildi güneş hasarına karşı korur, yara izlerini azaltır, iltihabı azaltır ve genel cilt dokusunu iyileştirir.

Mide rahatsızlıklarını azaltır
Cennet hurması yüksek miktarda çözünür tanen içerir ve tanen, mide asidi ile etkileşime girerek gastrit ve ülser rahatsızlığı olan bireylerin şikayetlerini azaltabilir.

Kolesterol civarını düşürür
Cennet hurması lif seviyesi yüksek bir gıdadir ve bu özelliği ile LDL kolesterol olarak tanınan kötü kolesterolün civarını düşürmeye yardım eder.

Cennet Hurması Kurusu Faydaları Nelerdir?

Cennet hurması, mevsimi dışında da yararlı etkisinden yararlanabilmek amacıyla kurutulabilmektedir. Kurutma işlemine tabi tutulacak meyvelerin tam olgunlaşmamış durumda toplanması lazım olur ve saplarından asılarak natural yöntemle bol güneş altında kurutulmaya bırakılır. Cennet hurması aşağı yukarı 3-4 haftalık bekleme devresinin neticesinda tüketilebilir.

Kış mevsiminde yüksek gıda içeriğiyle bedenin direncini arttırmaya yardımcı cennet hurması kurusunun yararları ise şu şekilde sıralanabilir:

Nezle, grip gibi mevsimsel hastalıklara karşı koruyucudur
Zengin lif içeriğiyle uzun süreli olarak tok tutar
Kilo verilme noktasında etkilidir
İshalin tesirlerini azaltır
Düzenli tüketildiğinde saç ve cilt sağlığını destekler
Enerji verici etkisiyle cennet hurması kurusu tüketerek kış mevsimini daha rahat geçirebilmek mümkündür.

Cennet Hurması Nasıl Tüketilir?

Sonbahar aylarında tezgahları süsleyen turuncu renkli ve aynı vakitte Trabzon hurması ismiyle de tanınan cennet hurmasının hasat devresi kısa sürer. Sıhhat amacıyla bütüncül bir yarar yayınlayan meyve bu dönemde taze olarak tüketilebilir fakat sene boyu etkisinden yararlanabilmek amacıyla kurutulmuş dilimler durumunda günlük olarak tüketmek mümkündür. Soğuk algınlığı ve öksürük şikayetinde cennet hurmasının kurusu toz durumuna getirilerek balla beraber de kullanılabilir.

Kabızlık gibi sindirim sistemi şikayetleri amacıyla cennet hurması sabah aç karnına tüketilmelidir. Hem de ara öğünlerde yoğurt içerisine taze meyvesi dilimlenerek tok tutma zamanı uzatılabilir.